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索引號: JZ08508-0301-2019-0009 信息分類: 通知公告 
發布機構: 文化事業 生成日期:
2019/05/22
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【公益培訓】修身養心的身體藝術——瑜伽公益課報名啦

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    為了豐富我縣女性文化生活,提升自我形象,增強自信心,樹立積極向上的健康生活理念,由平遙縣文化館主辦的瑜伽公益課即將開課,報名從即日開始,名額15人。

瑜伽公益課分享

授課地址:

   上西門外平介抗日英烈紀念碑廣場

課程時間:

   2019年5月25日上午8點進場,8:30正式開始 

授課老師:

   吳艷芳老師


課程內容:

   課程以哈他瑜伽的習練和教學方式,針對肩頸和脊背進行合理的身體正位的建立、力的正確使用等幫助預防和緩解肩頸、脊背問題。

適合人群:

   1.身體亞健康狀態者

   2.長時間處于疲勞狀態者

   3.所有瑜伽愛好者或習練者

不宜人群:

   高血壓,心臟病,腦部做過手術者均不可參加

報名參與方式:

   平遙縣文化藝術中心六層舞蹈輔導部(現場報名)

授課老師簡介

溫馨提示:
   為了確保您安全的進行練習,請做到以下幾點:
    1.不遲到
    2.上課時,手機調成靜音或關機模式,避免影響他人練習
    3.不佩戴隱形眼鏡
    4.穿舒適的瑜伽服(牛仔褲及塑身衣不能穿)
    5.課前排空,瑜伽練習前后一個小時之內不要進食。
    6.課程結束之后不要馬上洗澡。
    7.自備瑜伽墊,喝水杯,毛巾
上課時間

    8點進場,8:30正式開始
    良好的瑜伽禮儀會讓您更快地適應環境、更從容得體,也會讓瑜伽外的生活更加喜樂吉祥。祝您練習愉快!


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